Балалаева Н.К.
О некоторых способах даосской медитации
Ключевые слова: даосизм, ци, медитация, ментальное упражнение, зародышевое дыхание, малая циркуляция
Аннотация: В статье представлен очерк некоторых способов даосских медитативных упражнений, игравших значи- тельную роль в практиках «внутреннего эликсира» (нейдань). Они были направлены на трансформацию энергетических потоков тела, достижение измененных состояний сознания с целью обретения последователем даосизма совершенного фи- зического и духовного состояния. Данный контент представляется достаточно актуальным в силу того, что даосские меди- тативные упражнения, имеющие древнее происхождение, могут быть также использованы в современную эпоху цифровых перестроек и информационного давления как методы психической саморегуляции с целью снятия проявлений эмоциональ- ной напряженности, гармонизации и мобилизации внутренних ресурсов человека.
DOI: 10.31079/1992-2868-2022-19-3-68-74